【足底筋膜：腳底的彈簧】
『一整天下來，可能會走到五千至一萬步』
『身體許多構造就是設計來負荷這樣的受力』
以足底筋膜為例，當腳支撐體重時，足底筋膜會受重力而被拉開（足弓較低）
而當腳準備要離地、要往前推動時，被拉開的足底筋膜會回彈（足弓較高）
透過這類拉開+回彈，像是彈簧或弓箭一樣的方式
可以減少身體主動需要使用的能量，而是倚賴被動的彈性
要使用這樣的前提是：
-需具備良好的柔軟度
-需具備足夠的肌力來承受被拉長的力
更多圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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